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24式太極拳の基礎1
Duration: 03:59
24式太極拳の基礎2
Duration: 05:38
１、起勢 (チーシー、Qǐshì、起势)
Duration: 08:01
２、左右野馬分鬃 (ズオヨウイェマーフェンゾン、Zuǒy...
Duration: 15:58
３、白鶴亮翅 (バイフーリャンチィ、Báihè lìangchì、...
Duration: 07:14
４、左右摟膝拗歩 (ズオヨウオウシーアォブー、Zuǒyòu...
Duration: 08:42
５、手揮琵琶 (ショウホイピーパ、Shǒuhūi pípā、手挥...
Duration: 06:36
６、左右倒巻肱 (ズオヨウダオジェンゴン、Zuǒyòu dào...
Duration: 12:03
７・８、攬雀尾 (ズオランチュウウェイ、lǎnquèwěi、...
Duration: 14:22
９、単鞭 (ダンビェン、Dānbiān、单鞭)
Duration: 07:22
１０、雲手 (ユンショウ、Yúnshǒu、云手)
Duration: 10:12
１１、単鞭 (ダンビェン、Dānbiān、单鞭)
Duration: 03:12
１２、高探馬 (ガオタンマー、Gāotànmǎ、高探马)
Duration: 05:15
１３、右蹬脚 (ヨウドンジャオ、Yòu dēngjiǎo、右蹬脚...
Duration: 08:32
１４、双峰貫耳 (スァンファングァンアル、Shuāngfēng...
Duration: 06:44
１５、転身左蹬脚 (ズァンシェンズオドンジャオ、Zhuǎ...
Duration: 07:04
１６、左下勢独立 (ズオシャーシードゥーリー、Zuǒ xi...
Duration: 12:03
１７、右下勢独立 (ヨウシャーシードゥーリー、Yòu xi...
Duration: 05:56
１８、左右玉女穿梭 (ズオヨウイニイチュアンスオ、Zu...
Duration: 09:20
１９、海底針 (ハイディージェン、Hǎidǐzhēn、海底针)
Duration: 08:31
２０、閃通臂 (シャントンペイ、Shǎntōngbì、闪通臂)
Duration: 06:03
２１、転身搬攔捶 (ズァンシェンバンランチェイ、Zhuǎ...
Duration: 11:27
２２、如封似閉 (ルーフォンスービィ、Rúfēng shìbì、...
Duration: 04:26
２３、十字手 (シーズーショウ、Shízìshǒu、十字手)
Duration: 06:20
２４、収勢 (ショウシー、Shōushì、收势)
Duration: 03:39
Trailer
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